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Fez – As the new school year gets underway, the Fes-Meknes Territorial Health Group called on families and parents to pay particular attention to children’s health during the transition from the atmosphere of the summer holidays to the demands of school life, stressing that preparing for school involves more than providing books and school supplies and also includes psychological, physical and intellectual aspects.
The health group explained, in an awareness-raising material on child health and the start of the school year, that helping children return to a regular lifestyle after the summer holidays requires limiting certain habits that may affect their concentration, foremost among them excessive use of phones and electronic devices, while also overcoming inactivity and gradually returning to early waking and time management.
It also recommended that families encourage children to engage in sports activities suited to their age, physical build and environment, given their role in enhancing concentration and reducing feelings of anxiety, while adopting a morning routine that helps children gradually transition back into the school environment.
The recommendations stressed the importance of adopting a balanced diet that includes vegetables, fruits and sources of protein, while ensuring the preparation of a varied school meal containing essential nutrients, including eggs and cheese in moderation, as well as vegetables, fresh fruits and nuts.
In the same context, families were urged to encourage children to drink water regularly to prevent dehydration, particularly during periods of high temperatures, while avoiding excessive consumption of juices and sweetened beverages.
The health group highlighted the importance of establishing a number of preventive habits within the family, including washing hands with soap and water, avoiding touching the eyes with unclean hands, using a clean tissue when sneezing and coughing, as well as maintaining regular sleeping hours and avoiding staying up late at night.
It also recommended limiting the use of electronic screens, particularly before bedtime, and organizing the time devoted to phones and devices in a way that does not affect the child’s rest or ability to concentrate during the school day.
In light of the hot weather that may accompany the beginning of the school year, the recommendations called for avoiding children’s direct exposure to sunlight, having them wear suitable and comfortable clothing, and ensuring that they drink sufficient amounts of water to prevent dehydration, heat stress and muscle cramps.
The health group warned against ignoring certain symptoms that may be associated with heat stress, including severe fatigue and thirst, fever and headaches, failure to urinate for several hours, rapid breathing or fainting, stressing the need, when concerning symptoms appear, to move the child to a moderately cool place and go to the nearest health center to obtain the necessary medical advice and first aid.
The recommendations also stressed the need to inform the educational institution of any medical condition affecting the child, such as diabetes, asthma or epilepsy, so that it can be handled appropriately within the institution, while also ensuring regular examinations to verify the health of the child’s hearing and vision.
The health group also addressed the psychological aspect, stressing that providing a supportive family environment is an essential element in helping children adapt to the school environment through good communication with them, paying attention to their concerns, strengthening their self-confidence and showing readiness to help and support them.
It also called on families to encourage children to interact positively with their classmates and avoid violence and quarrels, thereby contributing to a healthy school environment that supports learning and academic achievement.
These recommendations confirm that preparing for the start of the school year is not limited to school supplies, but also includes regular sleep, balanced nutrition, physical activity, hygiene, prevention and psychological health, all of which can help children begin the school year in better physical and psychological conditions.
Fès.. Alerte sanitaire aux familles à l’occasion de la rentrée scolaire contre le stress thermique et la déshydratation chez les enfants
Fès – À l’occasion du début de la nouvelle année scolaire, le Groupement sanitaire territorial Fès-Meknès a appelé les familles et les parents à accorder une attention particulière à la santé des enfants durant la période de transition entre l’ambiance des vacances d’été et les exigences de la vie scolaire, soulignant que la préparation à la rentrée ne se limite pas à fournir les livres et les fournitures scolaires, mais englobe également les aspects psychologiques, physiques et intellectuels.
Le groupement sanitaire a expliqué, dans un contenu de sensibilisation consacré à la santé de l’enfant et à la rentrée scolaire, qu’aider l’enfant à retrouver un rythme de vie régulier après les vacances d’été nécessite de limiter certaines habitudes susceptibles d’affecter sa concentration, notamment l’usage excessif des téléphones et des appareils électroniques, tout en mettant fin à l’inactivité et en revenant progressivement au réveil matinal et à une bonne organisation du temps.
Il a également recommandé aux familles d’encourager les enfants à pratiquer des activités sportives adaptées à leur âge, à leur constitution physique et à leur environnement, compte tenu de leur rôle dans le renforcement de la concentration et la réduction du sentiment d’anxiété, tout en adoptant un programme matinal permettant à l’enfant de passer progressivement à l’ambiance scolaire.
Les recommandations ont insisté sur l’importance d’adopter une alimentation équilibrée comprenant des légumes, des fruits et des sources de protéines, tout en veillant à préparer un repas scolaire varié contenant des éléments nutritionnels essentiels, notamment des œufs et des fromages avec modération, ainsi que des légumes, des fruits frais et des fruits à coque.
Dans le même contexte, il a été recommandé d’encourager les enfants à boire régulièrement de l’eau afin d’éviter la déshydratation, notamment durant les périodes de fortes températures, tout en évitant la consommation excessive de jus et de boissons sucrées.
Le groupement sanitaire a mis en avant l’importance d’ancrer plusieurs habitudes préventives au sein de la famille, notamment le lavage des mains à l’eau et au savon, l’évitement de toucher les yeux avec des mains sales, l’utilisation d’un mouchoir propre lors des éternuements et de la toux, ainsi que la régularité des horaires de sommeil et l’évitement des veillées tardives.
Il a également recommandé de limiter l’utilisation des écrans électroniques, notamment avant le coucher, et d’organiser le temps consacré aux téléphones et aux appareils de manière à ne pas affecter le repos de l’enfant ni sa capacité à se concentrer durant la journée scolaire.
Dans un contexte de températures élevées susceptibles d’accompagner le début de l’année scolaire, les recommandations ont appelé à éviter l’exposition directe des enfants aux rayons du soleil, à leur faire porter des vêtements adaptés et confortables et à veiller à ce qu’ils boivent des quantités suffisantes d’eau afin de prévenir la déshydratation, le stress thermique et les crampes musculaires.
Le groupement sanitaire a mis en garde contre le fait de négliger certains symptômes pouvant être liés au stress thermique, notamment la fatigue et la soif intenses, la fièvre et les maux de tête, l’absence d’urination pendant plusieurs heures, une respiration rapide ou la survenue d’un évanouissement, soulignant la nécessité, en cas de symptômes préoccupants, de déplacer l’enfant vers un endroit à température modérée et de se rendre au centre de santé le plus proche afin d’obtenir les conseils et les premiers soins nécessaires.
Les recommandations ont également insisté sur la nécessité d’informer l’établissement scolaire de toute affection dont souffre l’enfant, comme le diabète, l’asthme ou l’épilepsie, afin qu’elle puisse être prise en charge de manière appropriée au sein de l’établissement, tout en veillant à effectuer des examens réguliers pour s’assurer de l’intégrité de l’ouïe et de la vue.
Le groupement sanitaire n’a pas négligé l’aspect psychologique, soulignant que la mise à disposition d’un environnement familial favorable constitue un élément essentiel pour aider l’enfant à s’intégrer dans le cadre scolaire, à travers une bonne communication avec lui, l’attention portée à ses inquiétudes, le renforcement de sa confiance en lui et la disponibilité à lui apporter aide et soutien.
Il a également appelé les familles à encourager les enfants à bien se comporter avec leurs camarades et à éviter la violence et les disputes, ce qui contribue à créer un environnement scolaire sain favorisant l’apprentissage et l’acquisition des connaissances.
Ces recommandations confirment que la préparation à la rentrée scolaire ne dépend pas uniquement des fournitures scolaires, mais englobe également un sommeil régulier, une alimentation équilibrée, l’activité physique, l’hygiène, la prévention et la santé psychologique, autant d’éléments susceptibles d’aider l’enfant à entamer l’année scolaire dans de meilleures conditions sanitaires et psychologiques.
Source : Fès News Media
